Верю не верю - Колин Робинсон скачать бесплатно

Аннотация

«Верю — не верю» — книга для женщин, которые устали от диет и больше не хотят начинать «с понедельника».

Если вы пробовали худеть много раз, срывались, снова набирали вес и переставали верить в себя — эта книга станет вашей опорой.

Это не метод экспресс-похудения.

Не голодовка.

Не запреты.

Это система питания на всю жизнь.

Автор делится личным опытом снижения веса без стресса, без страха и без возврата к прежним килограммам. Здесь вы найдёте:

понятные правила питания,

спокойное отношение к сладкому,

стратегию удержания веса,

работу с аппетитом и срывами,

формирование устойчивых привычек.

Эта книга о выборе — ежедневном, взрослом и честном.

О любви к себе.

О стройности без насилия над собой.

Если вы готовы перестать жить в режиме «похудею — и начну жить», значит, вам пора поверить.

Похудеть можно.

Удержать вес — тоже можно.