Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь

This edition published by arrangement with Little, Brown and Company, New York, New York, USA.

All rights reserved.

Copyright © 2021 by Frank Lipman, MD & Neil Parikh

© Перевод, оформление, издание на русском языке. ООО «Попурри», 2022

* * *

От сна зависят счастье и несчастье, питание и хорошая физическая форма, потенция и импотенция, знание и невежество. Сон не вовремя, его излишек или нехватка, подобно богине Каларатри, отнимают счастье и жизнь. Правильный же сон возвращает счастье и жизнь, как вспышка истинного знания приносит их женщине, практикующей йогу.

Чарака-самхита Сутрастхана

Введение. Пора устроиться поудобнее и поспать

Продолжить чтение