Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь - Фрэнк Липман скачать бесплатно

Аннотация

Эта книга рассказывает о значении сна для здоровья и благополучия человека, о причинах и последствиях эпидемии недосыпания. Эксперты в области сна помогут вам проанализировать факторы, влияющие на ваш сон, и разработать собственную стратегию по его улучшению.