БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие - Светлана Сирота скачать бесплатно
Аннотация
Читайте БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие в формате fb2 или epubБег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.
Рекомендуем почитать
Пульт управления мозгом. Книга-тренажёр
Сила твоего тотемного животного
Теннис. Психология успешной игры
Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью
Отец. Как воспитать чемпионов в спорте, бизнесе и жизни
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня