Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь - Деннис Гринбергер скачать бесплатно

Автор: Деннис Гринбергер, Кристин Падески

Год: 2016

Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики

Серии: Сам себе психолог

Теги: работа над собой, позитивная психология, борьба со стрессом, депрессия, позитивное мышление

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь в формате fb2 или epub

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?

Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.