Мои правила осознанного питания - Сергей Малозёмов скачать бесплатно

Автор: Сергей Малозёмов

Год: 2023

Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты

Серии: Живая еда. Книга по мотивам рейтинговой программы на НТВ

Теги: здоровый образ жизни, осознанность, интересные факты, рацион, пищевое поведение, продукты питания, живое питание

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Мои правила осознанного питания в формате fb2 или epub

Сергей Малозёмов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда»

В книге автор приводит интересные исторические и научные факты о молоке, хлебе, мясе, рыбе и других популярных продуктах. Объясняет, как использовать их так, чтобы получать максимум пользы для здоровья, и как разнообразить свое ежедневное питание. Правда ли, что мед лучше сахара? Чем опасно красное мясо? В каком виде картофель полезнее всего? Из-за чего возникает непереносимость лактозы и глютена? Что нужно знать о вегетарианстве? Сергей Малозёмов познакомит вас с захватывающей историей продуктов, поможет сформировать более осознанное отношение к еде и пересмотреть свои пищевые привычки.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.