Психологическая диета, или Легкий путь к стройности
Глава 1 Давай знакомиться!
Привет, моя дорогая XLка или какой размер ты успела себе наесть за свои 20, 30, 40, 50 лет? Да и не важно какого года ты выпуска и не столь важно какую цифру показывают сегодня твои весы. Важно то, что ты решилась измениться в лучшую сторону и пройти этот ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ! По образованию я психолог, а по отражению в зеркале – няшка-стройняшка.
С детства, признаться, была полненькой, очень любила покушать, да и мама повар и всегда вкусно готовила: пирожки, жареная картошечка, плов, тортики, заливное, холодец… Я обожаю сладкое и очень люблю холодец, но в один прекрасный момент я выросла, не только вверх, но и вширь. Однажды, подошла к зеркалу и обнаружила, что мой холодец всегда со мной, а именно на моих ляшечках и моих широких бедрах, которые стали похожи на сдобные булки, а я так люблю булочки…
На пути к постройнению очень важно соблюдать три принципа: 1- что ты ешь, 2 – когда ты ешь, 3 – сколько ты ешь! Ты можешь задаться вопросом, а почему путь к ПОСТРОЙНЕНИЮ, а не к ПОХУДЕНИЮ. Да по тому, что ХУДЕТЬ – от слова ХУДО, а СТРОЙНЕТЬ – от слова СТРОЙНОСТЬ. И я хочу, чтобы, прочитав эту книгу, ты вместе со мной прошла этот ПУТЬ К ПОСТРОЙНЕНИЮ и обрела фигуру своей мечты, а вместе с ней уверенность в себе, не испытывая при этом чувство голода и сохранив вкус к жизни и простой здоровой пище. Ну что, наполняем свой рюкзак ожидания огромным желанием постройнеть и влюбиться в свое отражение в зеркале. Отправляемся в путь к стройности!
Итак, самое первое, что должно быть в твоём рюкзаке, с которым мы отправляемся в наш путь – это твоя мотивация. Зачем тебе стройнеть? Любой следователь, прежде чем раскрыть преступление ищет его мотивы. Какой мотив у тебя? Может быть ты хочешь утереть нос своим стройным подругам, которые, по твоему убеждению, едят всё подряд и не толстеют? Или жаждешь, чтобы твой бывший, увидев тебя стройной и красивой искусал свои локти в кровь, пал пред тобой на колено и произнёс волшебные слова: "какой я был дурак, когда потерял тебя…"? Все эти варианты мотивации нам с тобой не подходят. Запомни! Ты обретаешь стройность только для и только ради себя! ВСЕ остальные и ВСЁ остальное подтянется вместе с красивым отражением в зеркале и желанной цифрой на весах.
Вместе со мной ты избавишься от полноты в теле и обретёшь полноту жизни!
Глава 2