Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог - Давид Гурион скачать бесплатно

Год: 2022

Жанр: Зарубежная психология, Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия

Теги: самопознание, антистресс, внутренняя гармония, советы психологов, борьба со стрессом, психотехники, самопомощь, тревожность, психическое здоровье и психогигиена, душевное равновесие, саморегуляция

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог в формате fb2 или epub

Внутри вас живет тревога?

Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса – это язык, на котором нервная система кричит о помощи.

Книга «Антистресс – гармония внутри» – ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:

• перенастроить автоматические реакции мозга;

• найти устойчивый внутренний баланс;

• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.

Метод «Антистресс» – ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.