Злость, страх, обида. Прожить, чтобы отпустить - Виктория Шатц скачать бесплатно

Аннотация

Вы когда-нибудь подавляли злость, чтобы не прослыть истеричкой?

Заталкивали страх поглубже, чтобы не показаться слабаком?

Молча обижались, надеясь, что близкие догадаются сами?

Эта книгао том, как перестать бороться со своими эмоциями и начать жить свободно. Автор разбирает три главные запретные эмоциизлость, страх и обидуи доказывает: они не враги, а сигнальная система организма. Подавление ведет к психосоматике, выгоранию и разрушению отношений. Проживаниек здоровью, энергии и настоящей близости.

Книга содержит десятки практических упражнений, дневники, чек-листы и реальные истории. Она для тех, кто устал быть удобным и хочет наконец разрешить себе чувствовать.

Ваши чувства имеют право быть. Вы справитесь.