Завтрак для прилива сил за 5 минут: ежедневно - Андрей Попов скачать бесплатно

Год: 2026

Жанр: Альтернативная медицина, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты

Теги: только на Литрес, здоровое питание, энергия и здоровье, красота и здоровье, рецепты здорового питания, продукты питания, Литрес Авторы

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Завтрак для прилива сил за 5 минут: ежедневно в формате fb2 или epub

Почему кофе не работает? Правильный завтрак даёт энергию! Эта книга предлагает 7 завтраков на неделю: понедельникадаптогены (ашваганда, родиола, женьшень), вторниквитамины B будят лучше кофе, средажелезо против усталости, четвергомега-3 для мозга, пятницагликоген на целый день. Субботавосстановление, воскресеньедетокс. Вы узнаете хронотип (жаворонки/совы/голуби), ноотропы в еде, кофе + адаптогены и предотвращение послеобеденного спада. Семейные бранчи включены!

Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.