Смузи для энергии за 5 минут: развенчание 7 мифов - Андрей Попов скачать бесплатно

Год: 2026

Жанр: Здоровое и правильное питание, Кулинария, Похудение и диеты

Теги: только на Литрес, здоровый образ жизни, здоровое питание, энергия и здоровье, красота и здоровье, рецепты здорового питания, Литрес Авторы

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Смузи для энергии за 5 минут: развенчание 7 мифов в формате fb2 или epub

Смузи забирает энергию вместо того, чтобы давать? Инсулиновые качели от фруктов, оксалаты в шпинате и правило 5 компонентов максимум! Эта книга развенчает 7 мифов: почему 10 ингредиентов = тяжесть, жеваниепотерянное звено пищеварения, крестоцветные опасны для щитовидной железы. Вы узнаете гликемический индекс фруктов (таблица), когда протеиновый порошок НЕ нужен и timing для максимального эффекта. 15 научно обоснованных рецептов + персональный конструктор. Минимализм работает!

Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.