Созерцание

Созерцание отчуждения

СОЗЕРЦАНИЕ ОТЧУЖДЕНИЯ

CONTEMPLATION OF ALIENATION

RI STAR

я долго жила

в ощущении

что меня нет

что мои слова

проходят

сквозь людей.

– отчуждение

I lived for a long time

with the feeling

that I was not there

that my words

passed

through people

– alienation

и тогда я поняла,

что защищать себя – роскошь,

а не право.

что голос

может стоить изгнания,

а чувство слишком дорого

когда нельзя злиться,

когда страх быть брошенной сильнее боли

принимаешь грубость как норму,

унижение как плату,

обесценивание, как единственное

что разрешено

я держалась даже за боль

лишь бы не исчезнуть совсем,

лишь бы через нее

чувствовать себя живой.

– выживание

I learned early

that protecting myself

was a luxury,

not a right

that a voice

could cost exile,

and feelings

were too expensive

when anger was forbidden,

when the fear of being abandoned

was stronger than pain,

you accept cruelty as normal,

humiliation as payment,

devaluation

as the only thing allowed

I held on even to pain

just to not disappear completely,

just to feel alive.

– survival

гугл гласит,

что отчуждение – это отдаление

между людьми.

переживание, чувство изоляции,

одиночество.

но он не пишет,

что отчуждение не всегда выбор

оно как стекло,

ты видишь людей,

люди видят тебя,

но тепло не проходит.

иногда мы не уходим,

мы просто встаем

по другую сторону стекла.

– за стеклом

google says

that alienation

is distance between people,

a feeling of isolation,

of loneliness

but it doesn’t say

that alienation isn’t always a choice

it is like glass:

you see people,

they see you,

but the warmth doesn’t pass through

sometimes we don’t leave –

we just step

to the other side of the glass.

– behind glass

мне говорили,

что я – причина

и я поверила.

потому что так было проще,

чем признать,

что взрослые не справились

со своей болью.

я носила их как страхи,

как свое лицо

и называла это характером.

так отчуждение

стало звучать моим голосом.

– навязанное

they told me

that I was the reason

and I believed it

because it was easier

than admitting

that the adults

failed to face their own pain

I carried their fears

as if they were my face

and called it

my personality

this is how alienation

learned

to speak

in my voice.

– imposed

шепот в тишине молвил.

словно крик.

я устала быть понятной,

раньше, чем быть собой.

я устала

подстраиваться под чужую тишину.

и называть это близостью.

в какой-то момент

одиночество перестало пугать,

оно стало единственным местом,

где меня не нужно объяснять.

– усталость

a whisper in the silence sounded

like a scream

i am tired

of being understood

before being myself.

i am tired

of adjusting to someone else’s silence,

and calling it closeness.

at some point

loneliness stopped being frightening,

it became

the only place

where i don’t have to

explain myself.

– fatigue

мне говорили,

что я слишком много чувствую,

поэтому я научилась

смеяться через слезы,

шутить невзначай,

улыбаться,

когда внутри

было шатко,

я была спасателем,

когда меня не просили,

жертвой,

когда нужно было уйти,

униженной,

когда молчание

принимали за слабость,

я играла все роли,

кроме одной –

реальной себя,

теперь на их месте

пустота,

и в ней впервые

нет страха.

– роли

they told me that i felt too much,

so i learned to laugh through tears,

to joke casually,

to smile when everything inside felt unstable,

i was a rescuer,

when no one asked me to be,

a victim,

when i should have left,

humiliated,

when silence was mistaken for weakness,

i played every role,

except one –

my real self,

now in their place there is emptiness,

and for the first time,

there is no fear in it.

– roles

однажды я слышала,

как кто-то сказал:

«если тебе больно –

значит, ты просто слишком чувствительный»,

это было сказано легко,

между кофе и чужими историями,

как будто чувства –

вредная привычка,

я видела,

как люди учатся быть удобными,

стирать углы,

уменьшать голос,

как они называют это зрелостью,

а на самом деле –

выживанием,

и никто не заметил,

как вместе с остротой

уходит глубина,

и остается жизнь,

в которой всё правильно,

но почему-то

не живо.

once i heard someone say,

“if it hurts –

you’re just too sensitive,”

it was said lightly,

between coffee

and other people’s stories,

as if feelings were a bad habit,

i watched people

learn how to be convenient,

soften their edges,

lower their voices,

they called it maturity,

when in fact –

it was survival, and no one noticed

how, along with sharpness,

depth disappeared,

leaving a life where

everything is right,

yet somehow

not alive.

говорят,

что время не лечит,

странно,

я видела,

как оно учит

не чувствовать,

возможно,

они просто путают

зажившее

с онемевшим.

– путая зашившее

they say

time heals,

strange,

I have seen

how it teaches

not to feel,

perhaps

they simply confuse

what has healed

with what has gone numb.

– mistaking healing

я наблюдала,

как человек

медленно отдаляется

от жизни

не хлопая дверями,

не прощаясь,

не обвиняя,

он просто

выбирал тишину

каждый раз

когда становилось

близко.

и тогда я поняла –

отчуждение

не всегда бегство,

иногда

это единственный способ

остаться целым.

– целостность

I watch a person

slowly

distance themselves from life

no slammed doors

no goodbyes

no accusations

they simple

chose silence

each time

closeness became

too real

and that is when I understood –

alienation

is not always escape

sometimes

it is only way

to remain whole.

– wholeness

отчуждение научило меня

выживать,

но не научило

жить,

и в какой-то момент

я поняла –

если я останусь здесь

ещё немного,