Созависимость: Как перестать спасать и начать жить - Артем Демиденко скачать бесплатно

Аннотация

Созависимость: Как перестать спасать и начать житьэто глубокое и практическое руководство для тех, кто устал жить жизнью других и хочет вернуть себе свободу и радость. Книга помогает распознать созависимость, понять её корни в семье и воспитании, а затем научиться выстраивать здоровые личные границы и отношения без чувства вины. Шаг за шагом автор раскрывает техники управления внутренним критиком, повышения самооценки и эмоциональной устойчивости, а также предлагает действенные стратегии для поддержания изменений и создания новой, свободной идентичности. Это книга для тех, кто готов взять ответственность за свою жизнь, перестать спасать других и наконец обрести настоящую гармонию и счастье. Обложка: GPT Image - Лицензия.