Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя - На Чон Хо скачать бесплатно

Год: 2024

Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, Зарубежная психология, Истории из жизни, О психологии популярно

Серии: Springbooks. Корейские бестселлеры

Теги: повышение самооценки, самопознание, работа над собой, отношение к себе, личный опыт, национальный бестселлер, психологическая помощь, тревожность, позитивный настрой, душевное равновесие

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя в формате fb2 или epub

Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Давайте ненадолго сойдем с беговой дорожки и наконец услышим себя.

«Если бы я себя послушал» – честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чонхо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. Автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.

Вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.