Психология Вкуса. Как Отличить Голод от Аппетита - Лев Орлов скачать бесплатно

Аннотация

Устали бороться с собой у холодильника? Книга Психология вкуса это революционный подход, который освободит вас из плена диет и пищевых срывов. Вы научитесь безошибочно различать физический голод и эмоциональный аппетит, понимать истинные потребности своего тела. Практические упражнения и методы помогут восстановить здоровые, спокойные и радостные отношения с едой, основанные на доверии к себе, а не на жёстких ограничениях. Перестаньте считать калории и начните слышать себя. Это путь к лёгкости, свободе и гармонии.