АНТИСТРЕСС 2.0 КОГДА ТРЕВОГА ВОЗВРАЩАЕТСЯ - Nanon Trit скачать бесплатно

Аннотация

Тревога не всегда уходит навсегда.

Иногда она возвращается — после улучшений, усилий, практик.

И тогда возникает ощущение отката, разочарования и вопрос:

если стало хуже, значит, я ничего не решила?

Эта книга — о периодах, когда тревога снова рядом.

О возвращениях, волнах, усталости, триггерах и состояниях,

в которых легко обесценить свой путь.

Здесь нет новых техник и обещаний «навсегда».

Эта книга нужна для другого:

чтобы понимать, что происходит в моменты отката,

не пугаться возврата тревоги

и не принимать решений из перегруженного состояния.

Книгу можно читать как продолжение «14 дней антистресс практик»

или как самостоятельное руководство —

если ты уже сталкивалась с тревогой и хочешь опоры,

а не очередных инструкций.