Маятник настроения. Как стабилизировать эмоции - Константин Абзац скачать бесплатно

Аннотация

<p>Устали от эмоциональных качелей? Узнайте, как взять под контроль свое настроение с помощью самого мощного природного инструмента вашего тела. Книга Маятник настроения раскрывает научную связь между физической активностью, уровнем серотонина, дофамина и вашим эмоциональным состоянием. Внутри вас ждет не просто теория, а готовые практики: от конкретных упражнений, стимулирующих выработку гормонов счастья, до техник дыхания для мгновенного успокоения. Это руководство для тех, кто хочет обрести внутреннюю устойчивость, повысить энергию и сделать ровное, позитивное настроение своей новой нормой жизни. Начните путь к эмоциональному балансу уже сегодня.</p>