Как вернуть себе право на тишину - Луиса Хьюз скачать бесплатно

Аннотация

<p>Эта книга бережный проводник для женщин, уставших от шума в голове, вечной гонки и роли сильной, которая всё держит на себе. Через понятные истории и практики осознанности ты научишься выходить из режима автопилота, находить паузу между стимулом и реакцией, слышать сигналы тела и возвращать себе внутренний покой даже посреди хаоса. Это не побег от реальности, а путь домой к ясности, присутствию и праву на тишину внутри. </p>