Психосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть - Анабелла Стирз скачать бесплатно

Аннотация

Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты? Потому что проблема не в калориях — она в голове.

Эта книга раскрывает скрытые психологические механизмы набора веса: как детские травмы откладываются на боках, почему стресс превращается в килограммы, зачем мозг саботирует ваше похудение и как эмоции управляют аппетитом.

Вы узнаете настоящие причины переедания, научитесь распознавать сигналы тела и освободитесь от груза, который несли годами. Без жёстких диет и изнурительных тренировок — через понимание себя.

Это не очередная книга о похудении. Это путь к себе настоящей.