От ожиданий к близости: как научиться говорить, слышать и быть услышанной - Лилия Роуз скачать бесплатно

Аннотация

«От ожиданий к близости» — книга о том, как перейти от молчаливых надежд и обид к живому диалогу. Вы научитесь говорить о своих чувствах без давления, слышать партнёра без защиты и просить о важном так, чтобы вас понимали. Внутри — практики общения, вопросы для самоанализа и опоры, которые помогают выстраивать границы, доверие и уважение. Вы узнаете, как не копить претензии и проходить конфликт бережно. В книге вы встретите жизненные ситуации и реальные эмоциональные состояния — ссору из-за молчания, ревность к перепискам, ощущение одиночества рядом с любимым — в которых многие узнают себя.