2025. Медитация – Движение – Письмо
© Александр Гиршон, 2026
ISBN 978-5-0068-9407-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Эти тексты родились в практике «Медитация – Движение – Письмо».
Практика появилась в 2014 году на лаборатории Dancing&Writing. Мы пробовали разные сочетания письменных и двигательных форматов, и эта последовательность оказалась самой целостной – как будто сложился невидимый прежде пазл.
Название говорит само за себя, но процесс может быть очень разным. Медитировать можно сидя, лёжа или стоя, с открытыми или закрытыми глазами, с разными фокусами внимания – на дыхании, на ощущениях, на теме. Танцевать – под музыку или в тишине, соло или в группе. В группе танцевальная часть может напоминать перформанс или джем. Эти две части проходят без слов.
Этап письма может быть свободным или структурированным. Часто в свободном письме приходят именно поэтические формы – стихи я переживаю как танец со словами.
Я практикую «Медитация – Движение – Письмо» регулярно, один или вместе с другими. Десять лет я собирал часть этих текстов, чтобы подвести поэтические итоги – и чтобы они могли вдохновить вас на свою практику. Или просто вдохновить.
Другие мои книги можно найти на сайте издательской системы Ridero. Также в моих телеграм-каналах регулярно появляются новые тексты.
Декабрь 2025
«Когда закатное солнце…»
- Когда закатное солнце
- кажется мягким,
- Как будто ничего не заканчивается,
- Как будто оно уговаривает:
- «Не спеши,
- останься здесь,
- остановись
- в этом мгновении!»
- Когда закатное солнце
- Говорит это,
- Я знаю, что оно говорит
- перед своей смертью,
- Потому что завтра
- Будет другой день
- И другое солнце.
- – Не спеши,
- Останься здесь,
- Двигайся в этом мгновении
- Вместе со мной!
«Прямо здесь есть развилка…»
- Прямо здесь есть развилка:
- Сдаться мягкости теплого вечера,
- Влажного воздуха,
- Моменту междувременья
- Или продолжить
- Биение беспокойства,
- Чувствовать ритм вопроса
- Как ритм сердца:
- Кто движется в настоящем
- Не сомневаясь в нем?
- Сомневаясь в прошлом и будущем,
- но не сомневаясь в настоящем?
- Кто движется в настоящем
- Не сомневаясь в нем?
«Упасть в море дыхания…»
- Упасть в море дыхания.
- Все живое и неживое
- Дышит рядом с тобой.
- Все живое и неживое
- Озирается по сторонам
- С любопытством и растерянностью:
- «Куда мы попали
- И продолжаем попадать?
- И продолжаем падать
- В море дыхания,
- В море без дна».
«Начинать с неожиданной свежести…»
В спокойной точке вращения мира
Т. С. Элиот
- Начинать с неожиданной свежести
- Больше ветра
- Меньше духоты
- И облачное присутствие чего-то
- Неясного
- Приглушенного
- Спрятанного в разнообразие звуков
- Солнце обязательно появится
- Просто не сейчас
- Люди продолжат свой бег
- Просто сейчас не здесь
- В этой точке
- Мир решил вращаться
- Тобой
«Я с трудом нащупываю движение…»
- Я с трудом нащупываю движение,
- Точное движение этого момента мира.
- Жизнь распределяет себя
- Между барами и пустынными берегами,
- Между ночным ветром и сине-зелеными волнами,
- Между разговорами и объятиями,
- Между войнами и Поясом Ориона.
- Версии одного мира множатся.
- Версии одной любви
- Остаются лежать на песке.
- Дышат
- Перед тем, как подняться
- И убежать.
«Маленькая горькая правда…»
- Маленькая горькая правда
- Прячется меж позвонками
- Мерцающий свет
- Исчезает на гребне волны
- Песок отвечает любым
- Формам движения
- Утренние птицы
- Свили гнездо в тишине
Пытаться
- Пытаться схватить время.
- Пытаться схватить воду.
- Остаются следы на коже,
- Остается желание схожих
- Встреч, но не расставаний.
- Прихотливое время,
- Капризные волны,
- В далекой музыке
- Остается остаться
- Движением,
- Не пытаться схватить
- Ни его,
- Ни себя.
«Потому что время всегда и одно лишь время…»
- Потому что время всегда и одно лишь время
- Потому что на камне не остается следов
- Потому что встречи недолго длятся
- Возвращение не приносит плодов
- Но приносит вкус полупустого и сладкого
- Самого себя
- Дома окруженного ночью
- И пением разных птиц
- Далеких звуков
- Такой же неправильной жизни
- Потому что время всегда
- везет самого себя
- На заднем сидении байка
- Обнимает себя
- Прячась от ветра
- Потому что времени
- хочется повторится
- Но оно не справляется
- с этой задачей
- Повторить себя удается лишь морю
«Волны настойчиво напоминают…»
- Волны настойчиво напоминают:
- «Ты возвращаешься к нам!
- С каждой волной движения
- Ты возвращаешься
- К месту, где можно нырнуть.
- С каждым шагом навстречу
- Влаге и темноте
- Ты отпускаешь проверенные
- Способы развернуть
- Жизнь в подобие плана».
- Жизнь строится на песке времени,
- На прекраснейшем «ничто»
- В этом сейчас.
«Где-то между смыслом и болью…»
- Где-то между смыслом и болью
- Лежат старые листья
- Раковины и кораллы
- Где-то между встречей и пониманием
- Подают кофе и рис с изюмом
- Мир разворачивается в пространство
- Где еще никто не бывал
- Муравьи продолжают перебегать экран
- Надеясь прочитать важные новости
- Между действием и называнием
- Провалы и пустоты
- Взгляд цепляется за далекий корабль
- За желание наконец-то доплыть
- Но нет берегов у этого океана
- Где-то между нами проходит время
- Слегка касаясь хвостом
- Гладкой кожи
«Меж позвонками просачиваются…»
- Меж позвонками просачиваются
- Теплые воспоминания
- Жизнь разворачивает узоры утра
- Ты продолжаешь задавать вопросы
- Потому что тебе не все равно
- Ты продолжаешь спрашивать себя:
- Что поломалось во мне,
- Когда поломался мир?
- Что лежит разбитыми домами,
- Осколками сбитых ракет и дронов,
- Что лежит на моей земле?
- Что скрывается за бетоном
- Заползающим в джунгли?
- Куда движется человек,
- застрявший в деревенской пробке?
- Время меряется вдоль или поперек?
- Какой из Хаосов побеждает?
- Солнце медленно заходит в бухту
- У него долгий день
- Оно хочет провести его здесь
- Взгляд теряется
- В горизонте вероятностей
- С вершины горы спускается
- Медленная свобода
Увидеть себя
- Можно ли увидеть себя глазами солнца?
- Залитым золотом формой
- Не имеющей постоянства
- Не имеющей адреса
- Гражданства
- Забывшей зачем говорить
- Можно ли увидеть себя глазами моря?
- Непрерывной пульсацией
- Желания и разочарования
- Глубиной
- Полной тишины
- Можно ли увидеть себя глазами другого?
- Невозможной реальностью
- Взглядов и прикосновений
- Ко всем мирам
Утро
- Глубокое разочарование
- В человеческой цивилизации
- Неотделимо от благодати
- Тихого утра
- Мир танцует на краю пропасти
- Пока мы занимаемся
- Своими маленькими жизнями
- Обсуждая красоту и боль
- Внимание расправляет пространство
- И едва слышна музыка
- Ты напеваешь чуть слышно
- Молитву о погребенном сердце
«Голоса и звуки мира…»
- Голоса и звуки мира
- Иногда звучат не вовне
- А внутри меня
- Колоколом тревоги
- Песней спрятавшейся птицы
- Перезвоном рождественских колоколов
- Сиреной скорой помощи
- Которая едет не к нам
- Голоса и звуки мира
- Не существуют отдельно
- От меня и всех остальных
- Каждого
- Кто приходит и уходит
- Сменяя друг друга
- У ворот
- За которыми нет ответов
- Но вопросы становятся громче
- Что ведет нас?
- Что может вести
- Кроме притяжения сердца?
«У будущего…»
- У будущего
- Кончились силы и время
- Заботиться о тех,
- Кто не заботится о себе
- Как части мира.
- Будущее свернулось в клубок
- И тихо стонет в углу
- Под оранжевым пледом.
- Я хочу предложить ему чай,
- Подаренный друзьями;
- Потому что непросто найти
- Хороший чай в путешествиях.
- Мы с будущим путешествуем,