Мастерство осознанности. Древние знания буддистов понятным языком - Оксана Полякова скачать бесплатно

Аннотация

«Мастерство осознанности» — это книга о том, как превратить дыхание, шаги, работу и даже сновидения в практику пробуждения.В 60 главах собраны древние буддийскиетехники и современные способы жить глубже: видеть эмоции как облака, находитьпокой в повседневности и пробуждаться даже в кризисах.Эта книга — приглашение сделать осознанность дыханием жизни и открыть свободу здесь и сейчас.