Домашние тренировки: 5 упражнений, которые заменят спортзал навсегда - Андрей Кид скачать бесплатно

Год: 2025

Жанр: Саморазвитие и советы, Здоровье, Спорт, Фитнес

Теги: Самиздат, только на Литрес, занятие спортом, энергия и здоровье, красота и здоровье, спортивные тренировки, тренировка мышц

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Домашние тренировки: 5 упражнений, которые заменят спортзал навсегда в формате fb2 или epub

Устали тратить деньги на спортзал, который не посещаете? Эта книга покажет вам, как за 15 минут в день построить сильное и подтянутое тело прямо у себя дома. Без гантелей, без тренажёров, без отговорок. Вы узнаете 5 проверенных упражнений, которые задействуют все группы мышц и дадут видимый результат уже через две недели. Забудьте о боли в коленях, травмах плеч и бесполезных тренировках — здесь только работающие техники и понятные схемы для любого уровня подготовки.

Фото из личного архива автора.

«Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста»