Сострадание к себе. Как перестать себя гнобить - Владислав Лечев скачать бесплатно

Аннотация

Вам знаком этот внутренний голос?•«вот опять ты всё испортил (а)»;•«ну почему у других получается, а у тебя — нет?»;•«соберись, тряпка!»;•«ты не заслуживаешь отдыха/похвалы/успеха»;•Постоянное чувство, что вы должны быть лучше, быстрее, идеальнее.Это не мотивация. Это — внутренний террор. И он не помогает вам становиться лучше — он выжигает, лишает сил и радости.Самосострадание — это не жалость к себе и не слабость. Это — мужественная практика обращения с собой как с лучшим другом.