Гайд от усталости и выгорания. Когда «усталость» перестаёт быть нормой - Кристина Яхина скачать бесплатно

Аннотация

В современном мире усталость стала настолько привычной, что её почти перестали замечать.Она превратилась в фон, как шум кондиционера или мерцание экрана — постоянный, раздражающий, но терпимый. «Устал? Ну, это нормально. Все устают». Эта фраза звучит утешительно, но на деле — обесценивает.Она маскирует важное различие: между обычной усталостью, которая приходит и уходит, как прилив и отлив, и хроническим истощением, которое медленно, но верно разъедает изнутри.