Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика» - Коллектив авторов скачать бесплатно

Год: 2025

Жанр: Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: самосовершенствование, уверенность в себе, повышение самооценки, самоанализ, краткое изложение, обзоры книг, когнитивная психология, саммари / ключевые идеи

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика» в формате fb2 или epub

Как формируется и чем опасна низкая самооценка, а главное, что поможет изменить ее на здоровую? Доктор философии, основатель Оксфордского центра когнитивной терапии Мелани Феннел рассказывает о техниках для самоанализа и самонаблюдения, которые помогут обрести уверенность в своих силах, свободно развиваться и наконец-то выключить навязчивый голос внутреннего критика. Выбрали главное из большого руководства по выходу из ловушек самовосприятия.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.