Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость - Ольга Угрюмова скачать бесплатно

Год: 2025

Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты

Серии: Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье

Теги: авторские методики, здоровый образ жизни, женское здоровье, психическое здоровье и психогигиена, уход за собой, омоложение организма, женский взгляд, гормоны, нутрициология

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость в формате fb2 или epub

Слабость, отеки, ломкость волос, сниженное либидо и нарушение менструального цикла – лишь некоторые из симптомов, которые могут поджидать в коварном возрасте «милфы». Задумывались ли вы, что сами можете управлять своим состоянием?

Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике, вы поймете, как поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы обнаружите авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы.

Для всех, кто желает вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и сильное тело.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.