Жить в потоке. Искусство быть в гармонии с собой и миром - Светлана Литвинцева скачать бесплатно

Аннотация

Иногда жизнь кажется слишком стремительной, требовательной и непредсказуемой. Мы пытаемся всё контролировать, совмещать ожидания, планы и ответственность — и в какой-то момент обнаруживаем, что утратили самое главное: способность жить в согласии с собой.

Эта книга — о возвращении к внутреннему ритму, в котором появляется лёгкость, ясность и тихая уверенность. Поток — это не мистическое состояние и не редкая удача. Это естественный способ существования, который открывается, когда мы перестаём бороться и начинаем слышать себя глубже — телом, чувствами, вниманием.

Практикующий психолог Светлана Литвинцева мягко и мудро ведёт читателя от тревоги и внутреннего напряжения — к состоянию спокойной силы. В книге — реальные истории, практические упражнения, техники внутренней работы и маленькие ежедневные ритуалы, помогающие шаг за шагом возвращаться к себе.