Микропрактики для энергии тела: 5-минутные ритуалы в городе - Тоня Мэй скачать бесплатно

Год: 2025

Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, Практическая психология, Практическая эзотерика

Теги: Самиздат, только на Литрес, внутренняя энергия, энергопрактики, дыхательные практики, энергия, энергетические практики

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Микропрактики для энергии тела: 5-минутные ритуалы в городе в формате fb2 или epub

Устаете к вечеру, теряете концентрацию, чувствуете, что энергия уходит впустую?

«Микропрактики для энергии тела» — книга для тех, кто живёт в ритме города, но хочет оставаться живым.

Простые упражнения на 3–5 минут помогают быстро восстановить силы, снизить стресс, вернуть внимание и внутренний баланс. Не нужно особых условий — практики можно делать в офисе, метро, машине или дома. Основаны на сочетании дыхания, осознанности и лёгкого движения.

Проверьте сами: пять минут в день способны изменить то, как вы живёте и чувствуете себя.