12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше - Люси Маддокс скачать бесплатно

Год: 2024

Жанр: Практическая психология, Зарубежная психология, Психотерапия

Теги: самосовершенствование, советы психологов, борьба со стрессом, авторские методики, психотехники, самопомощь, поведенческая психология

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте 12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше в формате fb2 или epub

Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы.

Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.

С вызовами, о которых пишет Люси, нам приходится сталкиваться каждый год, и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе, актуальны круглый год.

Книга также выходила под названием «Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц».