Как полюбить себя и больше не переживать - Юлия Сырых скачать бесплатно

Аннотация

Эта книга — не о том, как стать идеальной. Она — о том, как перестать быть удобной, перестать извиняться за себя и наконец-то полюбить себя по-настоящему. Автор, прошедшая путь от тревоги и самокритики к спокойствию и внутренней опоре, делится простыми, но действенными инструментами: как отключить «кнопки», на которые давят окружающие, как перестать спасать тех, кто тянет на дно, как сказать «нет» без чувства вины, и как выбрать свои цели — не ради галочки, а ради радости. Это честный, тёплый и местами жёсткий разговор с женщиной, которая устала быть для всех, кроме самой себя. После каждой главы остаётся чувство лёгкости и уверенности: оказывается, можно жить без тревоги и вины — и просто быть собой.