Методика «Разделяй и вдохновляй»

Введение

Каждому знакома ситуация: нужно взяться за дело, а душа отчаянно сопротивляется. Посуду мыть скучно, отчёты писать нудно, уборка квартиры откладывается до последнего. В такие моменты вдруг находятся сотни «важных» дел повеселее: срочно проверить холодильник, почистить пера попугаю, пересмотреть мемы десятилетней давности. Прокрастинация берет верх – и вот дедлайн уже на носу, а неприятное задание так и не начато. Но что, если подход к нелюбимым делам можно изменить? Представьте, что даже рутинную обязаловку можно сделать игрой или интересным вызовом. Именно такой подход предлагает методика «Разделяй и вдохновляй».

Что это такое? В двух словах: разбейте нелюбимую задачу на мелкие части и добавьте к каждой немного вдохновения. Проще говоря – сначала разделяй дело на удобоваримые кусочки, а затем вдохновляйсебя выполнять их с помощью игровых элементов, наград или других приятных вещей. Эта книга подробно и с юмором расскажет, как работает метод «Разделяй и вдохновляй» и как его применить в жизни. Вас ждут пошаговые алгоритмы, реальные истории, мини-гайды и чек-листы, а в конце – вдохновляющее напутствие, после которого точно захочется попробовать новый способ.