50 арт-практик для работы с эмоциями - Елена Вем скачать бесплатно

Автор: Елена Вем

Год: 2025

Жанр: Саморазвитие, Личностный рост, Здоровье, Практическая психология

Теги: Самиздат, эмоции, психотерапевтическая практика, самоисцеление, творчество, арт-терапия

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте 50 арт-практик для работы с эмоциями в формате fb2 или epub

«50 арт-практик для работы с эмоциями» — книга поможет прожить обиду, гнев, страх и вернуть радость

Через простые упражнения арт-терапии вы сможете выразить обиду, гнев, страх, стыд и вину — и превратить их в опыт, а не в груз. Отдельные разделы посвящены радости, любви и принятию: они помогают закрепить ресурсные состояния и учат видеть в жизни больше света.

Все практики просты и пошагово расписаны. Вам не нужно уметь рисовать — достаточно бумаги, красок и готовности слушать себя. Книга подойдёт для личной самопомощи, а также для начинающих психологов и студентов, которые ищут рабочие арт-техники для сессий и групп.

Эта книга — про то, как позволить себе чувствовать и находить в этом опору.