К себе с пониманием. Как полюбить свои недостатки и стать счастливее - Андрей Попов скачать бесплатно

Аннотация

Устали от бесконечного самобичевания и ощущения, что вы недостаточно хороши? Эта книга для вас!

Вы узнаете, почему ваши "недостатки" на самом деле скрытые суперспособности и как за 5 минут в день кардинально изменить отношение к себе. Никакой воды - только проверенные техники, которые работают уже с первого дня.

Внутри вас ждут:

• Простой тест на определение типа самокритики

• Техника "Стоп-кадр" против разрушительных сравнений

• 7-дневный челлендж сострадания к себе

• SOS-план для особо сложных дней

• Готовые фразы-заменители для внутреннего критика

Перестаньте воевать с собой. Научитесь дружить со своими особенностями и откройте секрет по-настоящему счастливых людей. Ваше путешествие к принятию себя начинается прямо сейчас!