Причины жирного тела и план по его исцелению - Сергей Чувашов скачать бесплатно

Аннотация

Физиология жира: почему висцеральный жир — это активный эндокринный орган, а не просто «запас энергии».

Гормональные корни проблемы: как кортизол и инсулин командуют телом запасать жир на животе.

Стратегия питания: Детальный разбор противовоспалительных продуктов (белки, клетчатка, пробиотики), которые перезагружают метаболизм и убирают воспаление.

Секретное оружие: Рецепт и научное обоснование действия «золотого эликсира» — напитка на основе куркумина и пиперина, повышающего биодоступность полезных веществ на 2000%.

Комплексный подход: почему для результата важно не только питание, но и управление стрессом, сном и физическая активность.

Для кого это: для всех, кто хочет не просто похудеть, а понять работу своего тела, улучшить здоровье и получить долгосрочный эффект.