Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости - Фолькер Буш скачать бесплатно

Год: 2024

Жанр: О психологии популярно, Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост

Серии: Бережно о мозге. Книги о том, как улучшить работу мозга, его возможности и свое здоровье

Теги: самосовершенствование, уверенность в себе, повышение самооценки, работа над собой, внутренняя гармония, позитивная психология, психологическая помощь, психологические механизмы, тренировка памяти

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости в формате fb2 или epub

Чувствуете себя подавленными и что уже не в силах справиться со стрессом, тревогой, апатией и другими недугами? Нельзя полностью раз и навсегда избавиться от негатива вокруг, но можно научиться от него защищаться.

Известный невролог, психиатр и ученый Фолькер Буш даст практические советы для психической устойчивости и поделится стратегиями для:

– развития уверенности;

– защиты от негатива;

– достижения спокойствия;

– преодоления страхов;

– позитивного мышления.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.