Рестарт жизни за 28 дней. Пошаговый план
Иллюстратор Екатерина Розанова
Дизайнер обложки Екатерина Розанова
© Михаил Юрьевич Розанов, 2025
© Екатерина Розанова, иллюстрации, 2025
© Екатерина Розанова, дизайн обложки, 2025
ISBN 978-5-0067-8548-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Книга – трансформационный тренинг! 50 уникальных авторских практик для перезагрузки сознания от Мастера по работе с жизненными кризисами.
Парадигмы – это привычные рамки, через которые мы смотрим на мир. Они задают нам правила, что нормально, а что нет. Например, в одной парадигме успех – это много денег, а в другой – счастливая семья. Поняв свои парадигмы, вы сможете менять их и достигать большего.
Парадигмы – это привычные рамки, которые управляют нашими решениями. Например, вы можете думать: «Чтобы заработать, нужно много работать». Это рамка, которая ограничивает ваше мышление.
Но что если есть другие способы? Поняв, как работают ваши парадигмы, вы сможете освободиться от старых убеждений и найти новые подходы к жизни. Эта книга поможет вам научиться видеть за пределами привычных рамок
Предисловие
Вы готовы изменить свою жизнь? Эта книга поможет вам освободиться от старых установок и стать Автором своей судьбы!
Вы сможете навсегда отпустить то, что было так важно, но уже не нужно, что постоянно забирает вашу энергию. Те заряженные чувствами и эмоциями части нас, которые становятся своего рода «триггерами» и постоянно срабатывают, мешая нам двигаться дальше. А появляются они из-за болезненных отношений, неудачных партнёрств, неудачных проектов и предательств. Эти непрожитые чувства разрывают нас на части и ведут к кризисам: личностным, в отношениях, в реализации, в деньгах. Мы годами разрушаем себя в этой борьбе с собой и приходим к тому, что наша жизнь – затянувшийся кризис, который никак не закончится.
Эта книга поможет вам освоить 54 практики для работы с вашим бессознательным, которые повысят вашу уверенность, улучшат внимание и дадут инструменты для создания желаемой жизни.
Вы будете точно понимать, чего хотите, и без страха пойдёте в этом направлении. Ощутите вкус жизни и испытаете радость от того, что вы – это вы.
Ваши отношения с партнёром либо наладятся, либо закончатся – но при любом раскладе вам будет легко и радостно. Ваши сценарии из прошлого больше не повторятся.
В отношении свой реализации у вас либо откроется второе дыхание и новый взгляд на своё дело, либо без сожалений вы пойдёте реализовывать свои таланты во что-то новое. Появится чувство облегчения и горящие глаза.
У вас появится больше ясности в действиях и увеличится уровень энергии. А это напрямую ведёт к увеличению вашего дохода на дистанции от 3 до 6 месяцев.
Ах да, сразу хочу вас предупредить. В процессе прочтения книги и выполнения практик у кого-то начнётся сильное сопротивление. Срочно захочется поесть, попить, куда-то сходить или родственники вдруг очень будут нуждаться в вашем личном присутствии возле них. Просто обратите внимание на то, что происходит здесь и сейчас. На что именно вы реагируете?
Первое, что мы начинаем делать на автомате – это избегать. Лишь бы вернуться туда, где привычно и комфортно. Если вы заметили, если вам стало совсем невмоготу – обратите внимание, что происходит прямо сейчас. Здесь не будет правильных вещей. Здесь будут вещи, которые работают и приносят 100%-ный результат!
Откуда я это знаю? Проверено на себе, за 50+ лет моей жизни и за 25+ лет моей психологической практики на моих пациентах.
Здесь будет много работы. Много вашей работы. Если вы читаете мою книгу, значит, мы будем работать вместе. Арабская пословица гласит: «Сто человек могут привести коня на водопой, но даже 1000 человек не заставят его напиться».
Когда-то я сам прошёл путь внутренней трансформации, и то, что произошло со мной – я стал создавать своё завтра. Моя роль для вас – это роль зеркала. Иногда это будет кривое зеркало. Оно будет усиливать и высмеивать те качества, которые мешают вам жить свою жизнь. Это зеркало для того, чтобы вы начали замечать то, что на самом деле происходит в вашей жизни.
Эта книга-тренинг о том, как создать в своей жизни такое пространство, в котором вы будете прогрессивны.
Почему именно прогрессивны? Что такое прогресс? Прогресс – это маленькие победы каждый день. Маленькие достижения в совершенствовании чего-либо. Навыков, знаний, действий, жизни. В общем, развитие. Движение вверх в улучшении качества своей жизни. Ведь жизнь – это поток, который постоянно движется. И есть только два направления, в которых движемся мы с вами. Либо вверх к развитию, либо вниз к деградации. Никакой стабильности не существует. Это хитрая уловка нашего ума. Стабильность – это всегда движение вниз. Просто вы ещё не замечаете этого. Стабильность – это иллюзия нашего ума. Поэтому я предлагаю вам перестать искать стабильность, так как это невозможно. И начать желать прогресса.
Ведь то, что делает нас по настоящему счастливыми и удовлетворёнными – это постоянное ощущение Прогресса в жизни!
Если мы сможем добиваться прогресса постоянно, каждый день, мы сможем ощущать полноту в этой жизни!
Ведь именно прогресс придаёт изменениям жизненность! Люди часто говорят: «Мне нужно работать над изменениями! Я всё время работаю над изменениями». Не беспокойтесь, вам не нужно этого делать. Если вы хотите изменений, то вы ошибаетесь. Изменения произойдут сами по себе. Тело состарится, времена года постоянно сменяют друг друга, экономика как американские горки, всё в этом мире течёт и меняется. Изменения произойдут автоматически, без вашего участия, а прогресс – НЕТ.
Важно и нужно хотеть Прогресса!
Если вы действительно хотите добиться прогресса, вам необходимо взглянуть на жизнь по-другому. Вам нужно взять контроль над этим процессом!
А как же это сделать? Как это контролировать? Что такое контроль?
Именно этот инструмент или навык – по-настоящему контролировать и управлять своей жизнью – вы приобретёте, прочитав до конца мою книгу и проделав все практики, которые я здесь предлагаю.
Что стоит на пути нашего счастья и способности контролировать, а значит и управлять своей жизнью?
Эмоциональная незрелость (обидчивость, эмоциональная жадность и неспособность благодарить, зависимость от чужого мнения и т. д.).
Прочитав книгу и освоив все практики, вы научитесь:
• Опираться на свое «Я».
• Принимать эффективные решения!
• Держать удар!
• Получать то, чего хотите на самом деле!
Недостаточно дать самому себе обещание достичь каких-то целей. Многие люди делали это тысячи раз. И всё это просто становилось очередным списком желаний. Им кажется, что они поставили перед собой цель. Но это не так. Они просто не знают, что такое цель!
Цель – это когда вы твёрдо решили, как это будет. Когда вы полностью исключаете любой другой вариант развития событий. Это как в старой поговорке. «Если хочешь завоевать остров, сожги лодки, на которых ты приплыл сюда!»
