Как отучиться материться и приобрести уверенность в себе

1

Нецензурная речь – признак отсутствия культуры.

Крепкие словечки отпускают необразованные натуры.

Чаще, чтобы выпустить пар –

Эмоционального состояния угар.

Мат – от слова “мать“, святое в мире слово.

Оскорблять её не велено – это непременное условие.

*

Почему матерятся современные люди?

Это делают те, кто не уверен в себе,

Желает самоутвердиться и, не напрягаясь,

Одним словом ото всех защититься.

*

Мат участвует в снятии стресса.

“На автомате. Само вылетает“ –

Так это потом представляют.

Хотя их настигает обратный эффект:

Раздражение растёт, агрессии привет.

*

На нашу речь влияет также окружение:

Что слышит ухо, то и на языке, как откровение.

Срабатывает желание привычного времяпровождения.

*

А у детей всё проще -

Они копируют взрослых,

Если ругаются матом в семье,

Или ребёнок вращается в такой среде.

И запреты здесь не помогают,

Он специально это делает –

Назло употребляет.

*

Если удалось отследить обстоятельства,

Что провоцируют мат,

Можно изменить к ним отношение

Или избегать их повторения –

Похожей ситуации возврат.

Если это не выполнимо,

Научитесь вместо мата использовать “упс“.

После небольшой тренировки вполне осуществимо.

*

Что можно сделать, чтобы не ругаться матом?

Закрыть глаза и сосчитать до десяти -

Стрессовое состояние будет позади.

Расслабиться с помощью спорта и быстрой ходьбы,

Чтения и медитации,

Составить расписание для уменьшения

На стресс своей реакции.

*

Повысить уверенность, внутренний стержень взрастить,

Поменять своё окружение,