С понедельника навсегда: Как начать заботиться о себе и полюбить свой путь к здоровью - Ирина Ершова скачать бесплатно

Год: 2025

Жанр: Здоровое и правильное питание, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: Самиздат, только на Литрес, самосовершенствование, похудение, здоровый образ жизни, здоровое питание, энергия и здоровье

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте С понедельника навсегда: Как начать заботиться о себе и полюбить свой путь к здоровью в формате fb2 или epub

Забудьте про диеты и изнурительные тренировки! Психолог и нутрициолог Ирина делится секретом, как внедрить ЗОЖ без стресса и срывов. С помощью техник «5 почему» и «80/20» вы найдете свое «Зачем», полюбите еду и движение, научитесь справляться с «днем Х». Эта книга - ваш проводник к жизни, полной энергии и радости, без чувства вины. Начните сегодня, а не в понедельник!