Сила настоящего момента

Введение: Почему мы теряем настоящий момент

Мы живём в мире, где нас постоянно отвлекают: новости, работа, ожидания, чужие успехи и собственные страхи. Всё это уводит наше внимание от настоящего момента. Мы или вспоминаем прошлое, или тревожимся о будущем, и в этой гонке забываем самое главное – саму жизнь, которая происходит здесь и сейчас.

Почему так сложно оставаться в настоящем? Потому что ум привык контролировать, сравнивать и предсказывать. Но у этого есть цена: мы теряем реальность, живём иллюзиями и пропускаем то, что делает нас счастливыми.

Сила настоящего момента в том, что именно он реален. Только здесь и сейчас мы можем чувствовать, любить, действовать и быть собой. И чем чаще мы это осознаём, тем яснее становится, что только в настоящем рождается истинная жизнь.

Глава 1. Прошлое и будущее – иллюзия ума

Прошлое – это уже история. Его нельзя изменить, можно лишь принять. Будущее – это ещё не случившееся. Мы можем строить планы, но они остаются лишь возможностями, пока не станут настоящим.

Но ум цепляется за прошлое, анализируя ошибки, и пугается будущего, создавая тревожные сценарии. Так мы попадаем в ловушку: жизнь ускользает, а мы мысленно находимся не там, где нужно.