Мигрень. Не просто головная боль, а неврологическая буря. Когда голова ваш личный тиран
Привет, друзья! Сегодня поговорим о мигрени – не просто головной боли, а настоящем стихийном бедствии для тех, кто с ней знаком. Если вы думаете, что мигрень – это когда "ну просто сильно болит голова", то вы, увы, ошибаетесь. Это как сравнивать спичку с вулканом.
Что такое мигрень?
Мигрень – это неврологическое заболевание, которое проявляется приступами мучительной, часто односторонней головной боли, сопровождающейся тошнотой, рвотой, свето- и звукобоязнью. Это не просто "поболит и пройдёт" – это состояние, которое может выбить человека из жизни на сутки, а то и больше.
Как отличить мигрень от обычной головной боли?
Обычная головная боль (тензионная) – давящая, как обруч вокруг головы, умеренная, не усиливается от движения.
Мигрень – пульсирующая, чаще с одной стороны (но не всегда!), усиливается при малейшей активности, может сопровождаться аурой (об этом ниже).
Аура: когда мигрень начинает играть с вами в странные игры
Примерно у 25% страдальцев мигрень начинается с ауры – это такие "спецэффекты" перед приступом. Они длятся от 5 до 60 минут и могут включать:
Зрительные нарушения: мерцающие зигзаги, слепые пятна, "туннельное зрение" (как будто смотришь через трубу).
Ощущение мурашек в руке или лице.
Проблемы с речью – слова путаются, будто пьяный.
Реальный пример:
"Я сижу за компьютером, и вдруг в правом глазу появляется мерцающая точка. Она растёт, превращается в зигзаг, и я перестаю видеть часть текста. Через 20 минут аура проходит, и начинается адская боль…"
Ещё 8 реальных примеров, как она начинается.
(и почему это не просто головная боль).
Мигрень – коварная штука. Она не просто "болит голова", а выключает человека из жизни, заставляя лежать в темноте и молиться о скорейшем конце. Но самое обидное – часто приступ начинается из-за, казалось бы, безобидных вещей. Давайте разберём 6 типичных сценариев, при которых мигрень атакует.
1. "Я всего лишь выпила бокал вина…" (Пищевые триггеры)
Что произошло?
После ужина с подругами и бокала красного вина через час начинает давить висок, появляется тошнота, а свет от телефона режет глаза.
Почему?
В красном вине есть тирамин и сульфиты, которые влияют на сосуды мозга. Также опасны:
Выдержанные сыры (пармезан, чеддер).
Шоколад (особенно тёмный).
Глутамат натрия (китайская еда, чипсы).
Кофеин (резкий отказ от кофе тоже может спровоцировать мигрень).
Что делать? Вести дневник питания, чтобы вычислить свои триггеры.