Основы сексуального возбуждения и реакции: Фазы сексуального цикла
Часть 1. Основы сексуального возбуждения и реакции
Сексуальный цикл – это комплексная модель, описывающая типичные физиологические и психологические изменения, происходящие в организме во время сексуальной активности. Важно помнить, что это модель, и реальный опыт человека может значительно отклоняться от этой схемы по длительности, интенсивности и последовательности фаз. Рассмотрим каждую фазу подробно.
1. Фаза возбуждения (excitement phase)
Фаза возбуждения знаменует начало сексуального отклика. Она может запускаться различными стимулами: физическим прикосновением (эротическим или неэротическим), визуальными образами, фантазиями, запахами, звуками, воспоминаниями или мыслями. Это фаза "включения" организма.
Ключевые физиологические изменения:
Генитальная вазоконгестия: Усиление притока артериальной крови к половым органам и уменьшение венозного оттока.
У мужчин: Приводит к эрекции полового члена. Эрекция может быть быстрой или постепенной, полной или частичной. Начинается набухание мошонки.
У женщин: Приводит к набуханию половых губ (особенно малых), увеличению и выпячиванию клитора из-под капюшона, расширению влагалища в длину и ширину. Происходит транссудация – выделение смазочной жидкости через стенки влагалища по принципу "пота" (это не секрет бартолиновых желез, который выделяется позже).
Экстрагенитальная вазоконгестия: Усиление кровотока в других областях.
Набухание и эрекция сосков (как у мужчин, так и у женщин).
Возможно появление "сексуальной flush-реакции" – пятнистого покраснения кожи на груди, животе, лице, шее, спине. Чаще наблюдается у женщин.
Изменения в мышечном тонусе (миотония):
Повышение общего мышечного напряжения, как произвольного (объятия), так и непроизвольного (сокращение лицевых мышц, напряжение конечностей).
Непроизвольные сокращения гладкой мускулатуры.
Кардиоваскулярные и респираторные изменения:
Учащение сердцебиения (тахикардия).
Повышение артериального давления.
Учащение и углубление дыхания.
Прочие изменения:
Чувство тепла или жара, распространяющееся по телу.
Повышение чувствительности кожи, особенно эрогенных зон.
У некоторых – пилоэрекция ("гусиная кожа").
2. Фаза плато (plateau phase)
Фаза плато представляет собой период стабилизации и поддержания высокого уровня сексуального возбуждения, достигнутого в фазе возбуждения, непосредственно перед оргазмом. Это фаза "удержания" интенсивности. Ее длительность может сильно варьироваться.
Интенсификация и стабилизация изменений:
Генитальные изменения:
У мужчин: Эрекция становится максимально твердой и полной. Головка полового члена может увеличиться и приобрести более насыщенный цвет. Тестикулы (яички) значительно увеличиваются в размере (до 50%) и плотно подтягиваются (элевация) к телу за счет сокращения мышц мошонки и кремастерного рефлекса. Начинает выделяться предсеменная жидкость (Куперова жидкость) из куперовых желез.
У женщин: Набухание наружных половых органов достигает пика, половые губы могут изменить цвет (от розового до темно-красного или бордового – "эффект сексуальной кожи"). Клитор становится очень чувствительным и втягивается под капюшон (ретракция). Влагалище расширяется в верхней 2/3 (формируя "шатер"), в то время как нижняя 1/3 набухает, формируя так называемую "оргастическую манжету" – участок повышенной чувствительности и сужения. Смазывание влагалища максимально. Матка поднимается (элевация).
Экстрагенитальные изменения:
Сексуальная flush-реакция (если она есть) может усилиться и распространиться дальше.
Соски остаются напряженными.
Мышечное напряжение:
Непроизвольные мышечные сокращения (спазмы) становятся более частыми и интенсивными. Могут охватывать лицо, руки, ноги, ягодицы, живот.
Возрастает произвольное напряжение мышц (обхватывание партнера).
Кардиоваскулярные и респираторные изменения:
Частота сердечных сокращений, артериальное давление и частота дыхания продолжают расти, достигая высоких значений (ЧСС 100-175 уд/мин).
Прочие изменения:
Сильное чувственное и эмоциональное возбуждение.
Возможно частичное сужение сознания, фокусировка на сексуальных ощущениях.
Увеличение силы и частоты непроизвольных тазовых толчков.
3. Фаза оргазма (orgasm phase)
Оргазм – это кратковременная пиковая фаза цикла, характеризующаяся интенсивным чувством удовольствия и непроизвольным высвобождением сексуального напряжения, накопленного в фазах возбуждения и плато. Это кульминация физиологической реакции.
Ключевые характеристики:
Непроизвольные ритмичные сокращения мышц:
У мужчин: Сильные ритмичные сокращения мышц тазового дна (луковично-губчатой, седалищно-пещеристой), предстательной железы, семенных пузырьков и семявыносящих протоков приводят к эякуляции – выбросу семенной жидкости. Первая часть эякулята содержит сперматозоиды, последующие – в основном секрет семенных пузырьков. Сокращения происходят с интервалом около 0.8 секунд, всего обычно 3-10 сокращений.
У женщин: Ритмичные сокращения (обычно 3-15 раз с интервалом 0.8 сек) происходят в оргастической манжете влагалища (нижняя 1/3), матке, мышцах тазового дна, а также часто в анальном сфинктере и уретре. Сокращения клитора обычно происходят синхронно с влагалищными.
Интенсивные вегетативные реакции:
Максимальное учащение сердцебиения (до 180 уд/мин), дыхания (гипервентиляция) и артериального давления.