Стань стройной за 28 дней
© Владислав Ильченко, 2025
ISBN 978-5-0067-6839-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Дисклеймер
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является индивидуальной медицинской рекомендацией.
Автор программы не несёт ответственности за любые последствия, возникшие в результате самостоятельного применения материалов книги без согласования с квалифицированным специалистом.
Перед началом любых изменений в питании, физической активности или образе жизни рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом или другим профильным специалистом.
Используя данную информацию, вы соглашаетесь с тем, что делаете это по собственному решению и под свою ответственность.
Стань стройной за 28 дней: стройность навсегда
Ты готова сбросить 5—8 килограммов за 28 дней и никогда не возвращаться к прежнему весу? Эта программа создана для девушек и женщин, которые устали от диет-«качелей» и хотят научиться поддерживать стройность без постоянного контроля.
За 28 дней ты получишь
Точную формулу расчёта твоей индивидуальной нормы калорий
Готовое меню на каждый день с рецептами и списком покупок
Пошаговую систему формирования привычек осознанного питания
Понимание всех этапов жиросжигания в твоём организме
Психологические техники для долгосрочного результата
Больше никаких временных ограничений, срывов и чувства вины. Только научно обоснованный подход, который работает для 90% участниц программы.
Глава 1 Введение