Я мама. Поддерживающая книга для новоиспечённых мам. - Эльза Арасланова скачать бесплатно

Аннотация

С появлением ребёнка в жизни меняется абсолютно всё. Помимо колоссальных перемен в жизни, на новоиспеченную маму обрушивается не только радость и трепет материнства, но и огромная физическая и психологическая нагрузка, которая может привести к истощению и эмоциональному выгоранию.

В этой книге каждая новоиспеченная мама найдёт для себя, в первую очередь, понимание и поддержку. А также практические рекомендации о заботе о себе и преодолении негативных состояний.