Дыши свободно. Простой способ избавиться от сигарет, вейпов и кальянов
Введение
Привет! Хочу сразу сказать – ты можешь продолжать курить, пока читаешь эту книгу. Никаких резких движений и давления с моей стороны не будет.
Знаешь, я сама прошла через зависимость от никотина. И я точно понимаю, что ты чувствуешь. Именно поэтому эта книга написана так, как написана – без нравоучений и запугивания.
Меня зовут Анна Вита. Уже много лет я помогаю людям менять свою жизнь к лучшему. За это время я встретила сотни людей, которые смогли избавиться от никотиновой зависимости легко и естественно.
В этой книге ты не найдешь очередных советов «как заставить себя бросить курить». Здесь будет честный разговор о том, почему ты куришь, что происходит в твоей голове и как можно стать свободным от никотина без страданий.
Важно понимать несколько вещей:
Ты не плохой человек из-за того, что куришь
Бросить курить можно легко, без силы воли
Решение о том, курить или нет, ты примешь сам
Эта книга – твой проводник к свободе. Но идти по этому пути ты будешь сам. Я просто помогу тебе увидеть ситуацию под другим углом.
Готовы начать? Тогда давайте перейдем к первой главе. И помни – если во время чтения захочется закурить, это нормально. Просто продолжай читать.
P.S. Твой путь к свободе начинается прямо сейчас. Но решать, когда сделать первый шаг, будешь только ты.
Глава 1. Почему ты держишь эту книгу?