Как стать крутой тетей после 40 и не облажаться. Иронический путеводитель по второй молодости
Редактор Анна Столярова
Корректор Мария Черноок
Иллюстратор Ксенон
Дизайнер обложки Клавдия Шильденко
© Елена Амерова, 2025
© Ксенон, иллюстрации, 2025
© Клавдия Шильденко, дизайн обложки, 2025
ISBN 978-5-0067-5744-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
«Как стать крутой тётей после сорока и не облажаться» – это ироничный путеводитель на пути ко второй молодости, написанный с сарказмом и щедрой порцией самоиронии. Автор – бизнес-психолог, гармонизатор и «успеховед» – делится историями из практики, весёлыми и не очень, раскрывает основные препятствия, с которыми сталкиваются женщины после сорока, и предлагает практические шаги для их преодоления.
Эта книга – не просто self-help, а настоящая self-help-комедия, которая помогает читательницам взглянуть на себя и свою жизнь с улыбкой, вдохновляет на изменения и доказывает: начинать никогда не поздно. Лёгкий стиль, жизненные примеры и практические задания делают книгу одновременно полезной и увлекательной.
Если вы ищете свежий взгляд на женское саморазвитие с изюминкой юмора и практической пользой, эта книга станет идеальным выбором.
Заглавный аккорд
Моя дорогая читательница! Если ты держишь в руках эту книгу, значит, у нас с тобой уже есть кое-что общее: мы обе готовы к изменениям, которые не только наполнят нашу жизнь смыслом, но и сделают её гораздо интереснее. Я искренне благодарю тебя за то, что решила присоединиться к этому путешествию, и верю, что оно будет увлекательным и полезным для тебя.
Когда я начала писать эту книгу, я не думала, что смогу описать все эти смешные, нелепые, грустные и радостные моменты, которые сделали меня тем, кто я есть сегодня. Но чем дальше я продвигалась, тем яснее понимала: эта книга не просто обо мне. Она обо всех нас – о женщинах, которые не боятся задать себе вопросы: «А что дальше?» и «А не заслуживаю ли я большего?» О тех, кто хоть раз задумывался: «А не пора ли мне стать крутой после сорока и показать этому миру, на что я способна?»
Но не всё так просто. Как оказалось, путь к крутости не лежит через глянцевые журналы и посты в социальных сетях. Он намного сложнее и интереснее, он полон вызовов и неожиданных поворотов, которые, как оказалось, совершенно невозможно перепрыгнуть, не поскользнувшись на нескольких банановых корках. И таких поворотов у меня было немало. Именно поэтому я хочу поделиться этим опытом с тобой – чтобы помочь, предупредить, поддержать, ну и, конечно, немного посмеяться вместе над всеми этими странными моментами.
Поверь, за сорок с лишним лет в твоей голове поселилось множество тараканов, которых не выморишь одной книгой из твоей головы. Но любой путь, который мы начинаем в жизни, начинается с наших мыслей, отношения к событиям, людям. И без чистых мыслей в этой голове начинать бессмысленно.
На страницах этой книги ты встретишься со множеством историй. В каких-то ты узнаешь себя, где-то – свою подругу, а в других – соседку, которая вечно жалуется на мужа, но всё равно его безумно любит. Это истории о перезагрузке, изменениях, надеждах и о том, как в самый неожиданный момент жизнь подбрасывает нам новый, совершенно не запланированный поворот. Но поверь: каждый поворот – это возможность открыть что-то новое в себе и в этом удивительном мире.
Если ты планировала, но так и не собралась к психологу или коучу, то здесь ты найдёшь много рецептов для проработки событий, эмоций и чувств. Это как самопомощь, которую ты можешь оказать себе в моменте. Возможно, ты осознаешь, что без помощи специалиста тебе не обойтись. А может быть, поймёшь, что всё, что бесконечным вихрем роится в твоей голове, – лишь плод твоего воображения. Пусть эта книга будет твоим первым шагом к новой себе.
И, конечно, я не могла бы написать эту книгу одна. Здесь стоит сказать огромное спасибо всем моим близким, друзьям, клиентам и даже случайным встречным, которые когда-то подбросили мне идеи, делились своими историями, вдохновляли и иногда немного подталкивали в правильном направлении. Без них эта книга не была бы такой. Без них, наверное, она вообще бы не появилась. Они научили меня верить в то, что после сорока жизнь только начинается и она может быть куда круче, чем я когда-либо могла себе представить.
Отдельное спасибо моему любимому мужу за поддержку и веру в то, что всё получится.
Так что наливай чашечку горячего чая или даже бокал вина – ведь впереди нас ждёт удивительное путешествие. Путешествие, где каждый новый этап – это ещё одна станция, где можно немного передохнуть, подумать, улыбнуться и, возможно, взять что-то новое с собой в дорогу. Я обещаю, скучно не будет.
Ну что, поехали?
Прощание на перроне
Если не сейчас, то когда?
Если не ты, то кто?
Небольшой спойлер. Социальные сети – это наше всё, не так ли? Между новостями о соседке, которая опять сменила стрижку, и котиками в Telegram найти время на чтение книги – это как найти хорошего мужчину после сорока. Трудно, но возможно. В нашем безумном мире чтение литературы становится роскошью.
Не спеши захлопнуть очередную книгу, даже если она кажется очередным сборником мудростей от «гуру». Эта книга – как хороший коньяк. Нужно прочувствовать каждый глоток, насладиться послевкусием и почувствовать, как тепло разливается по всему телу. А потом лёгкое головокружение, и понимаешь: жизнь всё-таки прекрасна!
Книга для тех, кому за… Возраст подставь сама. Кто-то и в тридцать умудряется так «закопать» свою жизнь, что книга может стать спасательным кругом. А если тебе за сорок и вопросы «А про что я? Зачем я? А туда ли я иду? И вообще, моя ли это дорога?» непрерывным саундтреком звучат в голове, то она точно для тебя.
Но прежде давай знакомиться. Не буду расшаркиваться в любезностях и перечислять регалии, вряд ли они тебе интересны. И, кстати, как лучше? На «ты» или на «вы»? Давай как будто ты сказала: «Ну конечно на „ты!“» Мы же здесь про партнёрство и про дружескую беседу, пусть и не на кухне за бутылочкой коньяка (помнишь, c неё же начали?). Но всё же, если моя книга у тебя в руках, ты уже по определению мой друг, а кто-то даже клиент.
Меня зовут Елена Амерова, и я не просто бизнес-психолог и гармонизатор в одном лице, я – УспехоВед. Заманчиво звучит? Как работает серое вещество в голове, знаю не понаслышке. Как говорится, из песни слова не выкинешь, и 30 лет в психологии и бизнесе отбили у меня желание заниматься чем-то другим.
Но к чёрту регалии! Прежде всего я человек, который сам прошёл непростой путь «перезагрузки». Моя жизнь не была идеальной картинкой в золотой рамке. Скорее в рамочке из IKEA, но каждый шаг, позитивный или негативный, стал кирпичиком в фундаменте моей текущей реальности.
Эта книга – не просто мой опыт. Это опыт многих и, возможно, даже твой. Здесь и автобиография, и самоирония, чтобы хоть как-то тебя взбодрить, и, конечно, кейсы моих клиентов (куда же без них?). Ты можешь узнать в книге себя или твою подругу, которая на кухне, пуская слезу, рассказывает о том, что начальник в очередной раз завалил её делами без прибавки зарплаты, а муж целыми днями лежит на диване, а она, как восьмирукий восьминог, носится по замкнутому кругу своей несчастной жизни.
Не спеши пролистывать практики, которых дальше будет предостаточно. Теория без практики – как запрещённая соцсеть без фильтров. Жизнь без фильтров намного интереснее, верьте мне!
Пусть эта книга станет твоим компасом на пути к новой жизни, полной осмысленности и радости. Старая жизнь тоже по-своему хороша! Но если у тебя в руках эта книга – перезагрузка возможна, а успех – неизбежен!
И, да, уж если ты взяла в руки этот путеводитель, значит, мы отправляемся в путешествие, и каждая новая история – это станция, на которой мы будем выходить ненадолго, чтобы разгрузить наш чемодан от ненужного хлама и освободить место для того, что ты возьмёшь с собой в новую, счастливую и успешную жизнь.
Как говорится, лучше поздно, чем никогда. Так что мы начинаем!
Станция «Осознание»,
или Как я поняла, что нужно что-то менять
Изменения – это когда жизнь
предлагает тебе лимон и ждёт,
плакать ты будешь или сделаешь из него лимонад.
Нет, это не про кризис среднего возраста. Это крик души, которая не хочет мириться с тем, что «всё уже решено за нас» и «блин, я всё уже сделала, чего теперь ждать – апокалипсиса?»
Стрелки часов замерли на 15:45, а внутри меня – матрица в режиме «пауза». День сурка угрожающе смотрит на меня из каждого угла. Сейчас часы медленно и верно, но дойдут до заветных шести часов. Я вернусь в свой дом, построенный не из кирпичей, а из бегства от рутины. Мой верный пёс уже будет ждать своей прогулки. Потом приготовлю ужин и тихо усну в обнимку с мужем за просмотром очередного тоскливого сериала. А завтра? Ремейк сегодняшнего дня. Казалось бы: успешная карьера, замечательные друзья, стабильный доход. Но где же оно, это легендарное «счастье»?
В голове играет плейлист: «А может, это всё? Может, я уже получила всё, что могла, от этой жизни? Дерево посажено, дом построен, дети повзрослели и вылетели из гнезда. Всё! Занавес!»
Но внутренний голос, этот маленький, тихий, но настойчивый нарушитель спокойствия, сначала тихо нашёптывает, потом истошно кричит: «Нет! Ты можешь больше! Давай!»
Хочешь утихомирить внутренний голос – дай ему то, что он хочет.
Цой мне в ухо кричит: «Перемен требуют наши сердца!»
«А что, если начать заниматься йогой?» – пролетела шальная мысль одним из обычных вечеров за прокрастинацией в социальных сетях и пролистыванием бесконечного потока «успешных» фотографий.
А что? Йога – это модно. Может, даже сделает меня духовно богатой, а тело – гибким. Ну или хотя бы одно из двух. Внутренний голос замер и затих, наблюдая с тихой ухмылкой за тем, что я буду делать дальше.
Первый урок пролетел как в тумане. «Вау, как же я раньше без этого жила?» – звучало в голове. А наутро проснулась с мыслью: «Мои мышцы не знали, что они существуют. И, похоже, они не рады этому открытию».
