«Жнщина после: Как найти опору в себе, когда все рушится» - Мария Лебедева скачать бесплатно

Аннотация

Эта книга — искренний разговор о том, что переживает каждая вторая женщина после родов, но о чем редко говорят вслух. Она о том, как не потерять себя впеленках и кормлениях, как пережить дни, когда кажется, что ты — плохая мать, и где найти силы, когда эмоциональные батарейки сели.

Вы узнаете:

почему возникает материнское выгорание и как его распознать;

что делать с чувством вины и злостью на близких;

как пережить послеродовую апатию, когда вместо радости — пустота;

где взять ресурс, если помощи ждать неоткуда;

как постепенно возвращать себя — свои интересы, мечты и право на отдых.

Для матерей, которые устали притворяться, что «всё прекрасно». Для тех, кто хочет не просто выживать, а снова почувствовать вкус жизни — даже среди детского хаоса.

«Эта книга не сделает вас идеальной матерью. Но поможет снова почувствовать себя человеком».