15 лет бездействий, или Смертельный приговор?

Об авторе

Семён Мамыкин – 15и летний мальчуган, понявший жизнь благодаря стечению многих обстоятельств и своего зала патологий. Всё что хотелось бы ему донести в этой книге, основано на его собственных эмоциях и опыте, и мысли что даже будучи не самым сильным, не самым здоровым и не самым умным парнем, можно всё изменить и пройти путь становления мужчиной, которого так не хватает нашему поколению по многим фронтам.

Слова благодарности

Слава Богу, что мне хватило смелости сесть и набраться сил донести до таких же как и я людей нужную информацию. Спасибо сие жизни за опыт, а что Вы хотели увидеть тут? Имена? Спасибо мамочка, спасибо папочка? Нет.

Предисловие

Я – 15 летний идиот. Вау. Удивил. Не знаю, в какой момент Вашей жизни Вы читаете эту книгу, и читаете ли Вы её вообще, но точно знаю что раз Вы её купили то Вы точно такой же 15 летний дегенеративный мальчуган, который и жизни то не нюхал. Здесь не будет пустых жалоб на жизнь, не будет никчёмных сопливых историй в стиле "Ой, у меня сегодня плохой день, диарейный период, попугай скончался от стыда увидев мою жизнь, Царство ему Небесное, и вообще мне руку отпиливают сейчас, мне так плохо…" – Чушь собачья. К чёрту провокацию соплями. Да тут будут истории из моей жизни и жизни других людей, но пишу я о них что-бы Вы поняли одну вещь которую я хочу что-бы поняли все парни ныне живущие на этой планете – у тебя есть руки и ноги – у кого то нет. Они добиваются успеха без рук и ног, а ты ничем не обременён.

Так что эта книга всецело направленна для таких парней, в возрасте скажем, от 12 до 15 лет, которые имеют хоть каплю совести и желания чего-то добиться в этой жизни, что-бы не сгнить заживо в наркоте и долгах к 30 годам, а расти мужиками. Давайте напрямую и без всяких обид и выпученных глаз, мол, я пишу такие страшные вещи "сгнить к 30 заживо, бууу" в книге которую только что посвятил 12 летним – я хочу что-бы они знали правду, что этот мир это не детский телеканал, с прыгающими собаками и перекошенными как после инсульта ртами медведями. Смешно? Нет. Абсурдно. Абсурдно и то что это вообще смотрят, так и то что сам замысел смешен только от абсурда. К чему я это написал? К тому, что вместо саморазвития о котором мы так мечтаем, особенно ловя никому не нужную ночную мотивацию, тупой выброс гормонов который только доказывает что Вы идёте на коротком поводу своего организма, мы сидим и смотрим медведей спрыгнувших с инвалидной коляски и побежавших на детские экраны, что-бы дети продолжали деградировать и росли такими же не особо умными, как и персонажи которых они смотрят.

Парень, скажи мне, хотя нет, постой. Скажи СЕБЕ честно, когда ты последний раз брал в руки книгу. Не бери в счёт ту ситуацию мол, "а я ну, на уроках читаю", или "На лето задали, мама заставила". Когда ты последний раз убрал свой смартфон в сторону, и с умным лицом, а скорее всего что это единственное что у тебя умное есть, ты достал какую-нибудь книгу, даже условно не по мужской психологии, а Пушкина и начал читать? Парень. На себя обидься, что ты тупеешь, а не на своего сверстника который назвал тебя тупым через книгу. Поверь, я был таким же, и именно поэтому сейчас трачу своё время на то что-бы написать эту книгу тебе, твоим друзьям, их друзьям, друзьям их друзей и так далее, что-бы ты как и все остальные поняли одну мужскую вещь. – Без труда не вытащишь рыбку из пруда. Да, устаревшая старая пословица, но смысла больше чем во всех словах современных подростков, которые из русского, т.е родного языка знают наверное только отборный мат и своё первое слово -"мама", которая за них всё делает. Я представляю сейчас кучу лиц таких представителей, которые увидев эту пословицу сейчас сказали что-то вроде "Фу, кринж". Именно этим людям советую пару раз перечитать весь текст сверху, что-бы понять чего я хочу от Вас, и что я хочу донести. Перечитали? Ай молодцы.

Вернёмся к пословице. Она означает не только свой прямой контекст, но и то, что постоянная тяга к саморазрушению ленью и зависимости приведёт Вас к двум вещам – Вы сгниёте к 30, при этом прямым поездом в ад. Серьёзно? Вас это устраивает? Нет? Тогда, раз уж так Бог распорядился что ты родился на этот свет мужского пола, то и будь мужиком, становись им, а не бабой. На твоих плечах будет защита семьи, Родины, себя самого, своих нравов и ценностей, и как ты видя себя предлагаешь этого достичь со своей ленью? Да парень. Круто, ты в 15 куришь, пьёшь, ты ищешь девушку, толстеешь, ешь что и где попало, кроешься прыщами, а гормоны для тебя – идеальное топливо для воплощения твоих развлечений. Но знаешь что хуже? Ты мечтатель. Ты мечтаешь так амбициозно, мол, откошу от армии, не буду заводить семью, уйду на заработки, всё ж кайфово, да?… Сними розовые очки. Посмотри на свой образ жизни, а потом на своих родителей, как бы ты к ним не относился – хорошо, плохо или нейтрально. Они не живут в доме своей мечты, прикинь? Кто кроме венца их творения даст им спокойствие и покой? Ты сам то, в хорошем доме живешь? Если да, то твои родители конечно молодцы, постарались. Но это ведь были они, а что ты можешь им дать?

Встань, парень. Хочешь стальной характер? Хочешь контролировать свою жизнь но не стать абьюзером? Хочешь жить как хозяин своей жизни, а не как гость? Сначала прими то, что ты до какого-то момента всё равно зависишь от родителей, а потом выдохни и перелистни страницу. Добро пожаловать в Спарту нашего времени, боец.

Глава 1. Спартанский образ мальчишки

Кто твой отец? А его отец? Ну а его отец? Раньше условия жизни и быта нашей планеты далеко не позволяли нам того, что есть у нас в доступе в наши 15 лет. Просто подумай, что-бы прийти к той самой математичке и написать тест на 5 тебе достаточно пронести смартфон, сделать один запрос и ответы у тебя на руке. Думаешь, у твоего отца или деда была возможность взять и списать всё как с ладони? Нет. Если и была, то это было явно тяжелее чем нам, всей этой информации не было в открытом доступе, и что-бы хотя-бы попытаться списать приходилось всё выискивать в книгах, которые были не у всех. Какой же тогда выбор? Учиться самому.

Мой дед ни разу за школьные годы не списывал, поступил в тот университет в который хотел, нашёл любовь своей жизни в 19 лет, и благодаря своим знаниям занимал почётные места на работе и всегда пользовался огромным уважением в семье которую же сам создал, да и в своём окружении тоже. Уловил суть? Человек, то есть существо со своей тягой к саморазрушению имеет два пути, либо само разрушаться, либо само развиваться. Наша жизнь вся зациклена на постоянной учёбе. Сначала мы учимся ползать, ходить, говорить, дальше нас со всех сторон учат жизни, что садик, что школа, а потом мы сами выбираем где и у кого нам учиться, я про универ. Твой отец может не учить тебя ничему, твоя мать может тебя ничему не учить, но тогда ты сам должен проявить инициативу в свои руки и научить себя чему-то.

Посмотри как я назвал эту главу – Спартанский образ мальчишки. Не спроста. В Спарте мальчиков заставляли воровать и убивать, что-бы те выросли мужиками и могли найти себе пропитание. Испокон веков система жизни мальчика была таковой – Мой отец с ранних лет учит меня жизни и саморазвитию, что-бы я вырос в условиях дисциплины и в конечном итоге в будущем мог сам держать эту планку. Давай сравним с тем что мы имеем сейчас – Моя мама готовит, работает, стирает мою одежду, возит меня в школу, а папа покупает все мои "хочу". Ну или – Мама с папой на работе, им на меня плевать, но и мне тоже на себя, я ничего не делаю и жду чуда. Сравнил? Теперь ответь. Спартанский мальчик, избалованный мальчик и мальчик лентяй – кто из них точно чего-то добьётся, а кто из них слепо не видит шанса встать на ноги? Я думаю ты сделал правильный выбор.

Как я уже и говорил, истинный мужчина будет расти в условиях дисциплины, только дисциплина даст необходимую стартовую площадку для твоего самолёта который летит во взрослую и ответственную жизнь. Как её добиться? Всё просто. Отложи сейчас на минутку эту книгу, и найди в интернете греческие статуи человека. По мнению древних греков такой образ был идеальным символом мужчины, но как ты помнишь они выживали что-бы добиться таких результатов. Что если я тебе скажу, что прочитав эту книгу, ты заимеешь красивое и здоровое тело, укрепишь иммунитет, улучшишь состояние кожи, волос, ногтей и на фоне многих сверстников будешь выглядеть как древнегреческая статуя? Не веришь? А ты читай, причём внимательно. Поверь, всё это, кожа, тело, учёба – очень взаимосвязанно.

Что-бы добиться хорошей физической формы тебе нужно – раз, соблюдать режим сна, что уже даёт старт для площадки дисциплины, два – тебе нужно здоровое питание, норма белков, жиров, углеводов, как быстрых так и умеренных, группы витаминов и минералов, а как без учёбы, даже не той что в школе а той что ты сам можешь открыть книги и ноутбук, как без неё ты узнаешь как рассчитывать дневную норму калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов? Как ты узнаешь где содержатся эти минералы? Что для этого нужно есть? Да, я не открыл сейчас Америку, я думаю нам всем с малых лет что в садике, что в школе, или дома твердят как важен и полезен правильный режим сна и распорядок дня. Скажи мне, тебе хочется иметь эти распорядки? Нет. А когда начнешь, то поймешь, какая же дрянь эти распорядки, но ты – не хуже спартанца, потому что каждый день ты делаешь то что не хочешь, но должен, побеждая себя и свою лень.

Давай начнём с самого банального и простого, но не заменимого – планеры и ежедневники. Записывая собственную цель ты больше настраиваешься на выполнение конкретных шагов, особенно если ты расписываешь эти шаги по достижению цели. Приведу тупой пример, но суть ты уловишь. Зададим задачу – сходить в магазин за гранатовым соком. – мне нужно посмотреть погоду, одеться, взять ключи, закрыть дверь, выйти из дома, перейти дорогу, дойти до магазина, купить сок, выйти, прийти домой, открыть сок и выпить. Твой мозг лучше воспримет записанные конкретные шаги, даже самые мелкие по достижению той или иной цели. Планируй свой завтрашний день уже сегодня, и пиши об этом в планере. Завтра нужно сходить в магазин, нужно проснуться в 7 утра, нужно лечь спать в 23, и так далее. Ставь маленькие но достижимые цели, для начала это будет шикарной строй площадкой твоего нового мужского мировоззрения и восприятия жизни где ты за рулём. Спорт, как и питание, как и познания в этих сферах – тоже неотъемлемая часть дисциплины, но о них в следующих главах.

Сейчас же, давай проведём небольшой эксперимент. Возьми тот-же планер, и где-нибудь в начале начни писать. Сядь на удобное место, расслабься полностью, тело, разум. Выровняй дыхание и сердечный ритм. Всё это нужно для спокойствия, что даст отличные условия для хорошо играющего представления. Как только расслабишься, представь себе свой образ, каким бы ты хотел быть и чего бы ты хотел достичь. Семья, духовный рост, может свой бизнес, или в каком бы стиле хотел бы одеваться, на какой машине хотел бы ездить, в каком бы городе хотел жить или учиться. Неважно. К примеру я написал на своём листе, что вижу себя успешным врачом, писателем и семьянином, укрепившим свою связь с Богом, зарабатывающим ровно столько сколько нужно, живя в Питере, и мои мама с папой тоже живут там благодаря мне, а парни и возможно девчонки слушая и читая меня мне благодарны. Это всё что ме нужно, потому что стиль, сфера в которой я хочу развиться, и стремление к этому у меня уже есть. Напиши в своём планере тот образ который ты увидел. Да, возможно ты уже видел в соцсетях такую технику, но я не мог о ней промолчать. Сразу говорю, образ может прийти не с первого раза, и по мере времени он может меняться. Но если ты как и я уверен и непреклонен в своих желаниях и стремлениях стать мужчиной и само развиться – то это прекрасно.

А теперь давай я задам тебе вопрос. Вот представь, по улице идут две пары, одна пара это мужчина, богато и строго одет, он зарабатывает, читает книги, не изменяет своей партнерше, не имеет вредных привычек как курить или напиваться в хлам, занимается спортом, ухаживает за собой и за своей партнершей, за которую он в ответе и готов голову положить. Его партнёрша – истинная домохозяйка, слушает своего партнёра, который заботиться а не абьюзит, что тоже важно ведь эти две вещи стали путать, и всегда готова поддержать своего партнёра. Живут как в Спарте, жена кормит мужа что-бы тот мог прокормить всю семью. Ночью они лягут спать в обнимку, зная пароли от телефонов друг друга потому-что скрывать нечего, и будут жить долго и счастливо. Хорошая сказка, скажешь? Нет. Такое возможно. А вот что невозможно, дак это смотреть на вторую пару. Вредные привычки, заработка ноль, а как же ты собрался держать её рядом с собой если у тебя 0 в кармане? Никак. Девушки тоже хотят заботы, а может и подарков. Да, она не должна требовать их, максимум попросить, и то понимать ситуацию в случае отказа. Отбросим идею о подарках, оставим идею быта. Если ты считаешь себя мужиком, тем более её парнем, и тут она заболела. Кто купит ей таблетки? Она лежит в больнице. Кто купит ей еды? Она хочет пить на пробежке. Кто купит ей воды? Да, она сама должна быть достаточно само развитой, что-бы купить себе воды, но тем не менее, где же твоя забота? Ты в возрасте 15-и лет сможешь позаботиться деньгами о своей девушке? Нет. Подростковые отношения – это выброс и всплеск гормонов, что у парней что у девочек, хочется обняться, целоваться, ходить за ручку – но всё это гормоны и понты. Симпатия а не любовь. Я искренне верующий человек, Вера в Бога даёт всё, начиная от нашей любимой дисциплины заканчивая внутренним покоем и здоровьем. Поэтому, запомни, всему своё время.

Делай всё возможное – вставай на ноги, само реализуйся, окрепни телом и духом, а Бог сделает невозможное. Хочешь вырасти действительно хорошим мужчиной с покоем в душе и дисциплиной в теле? Ходи по воскресеньям в Церковь. Я не заставляю верить, но призываю, потому что знаю сколько надежды и душевного спокойствия которое важно для психического и физического здоровья даёт Вера. Не попробуешь – не узнаешь, так что хотя-бы начни, даже мой дед про которого я писал в начале главы христианин, как и я. А теперь вернёмся к гормонам. В нашем возрасте, есть только один лучший вариант избавиться от их всплесков, что-бы отчистить голову от всяких дурных мыслей и намерений. Это поднять уровень тестостерона. Каким образом? Всё просто. Здоровый сон, здоровая еда, спорт. Одним словом – да, да, дисциплина. Я же говорил что всё взаимосвязанно! Есть продукты, как пищи так и одежды и других вещей, которые наиболее поднимают уровень тестостерона и понижают кортизол (гормон страха понижающий тестостерон) и другие нежелательные гормоны. Спросишь, как тестостерон повлияет на меня? А я отвечу. Мужчины с высоким уровнем тестостерона стремятся брать инициативу, в том числе и ответственность за себя и за других в свои руки. Они конкретно и решительно выражают свое мнение и гнев, весьма энергичны и более удачливы. Не то что современные тютя-вяти, да? Так-же он влияет на многие системы органов, в том числе и ломку голоса и рост мышц. Звучит если честно как сказка, но тем не менее, я умолчу о многом что делает этот гормон, результаты будут на глаза. Но знаешь, в каждой сказке есть свой злодей, и в нашем случае злодеем является кортизол. Кортизол – это гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Безусловно, в театре под названием "организм" он тоже играет свою роль, причём ключевую роль в адаптации организма к стрессовым ситуациям и участвует в регуляции обмена веществ. Следовательно обобщим – кортизол и тестостерон это два гормона, которые играют важную роль в нашем мужском организме, но какая незадача – их взаимосвязь сложная. Высокий уровень кортизола может снижать выработку тестостерона, т.е. основного мужского полового гормона, что приводит к негативным последствиям. Повышенный кортизол может способствовать накоплению жира в области живота и верхней части тела, что также негативно влияет на мужскую фигуру.