Прокрастинация: инструкция по выживанию - Ольга Осипова скачать бесплатно

Год: 2025

Жанр: Саморазвитие и советы, Личная эффективность, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: Самиздат, только на Литрес, развитие личности, психология личности, прокрастинация, самодисциплина, пошаговые инструкции

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте Прокрастинация: инструкция по выживанию в формате fb2 или epub

Ты знаешь, что надо сделать, но продолжаешь листать телефон. Опять.

Эта книга — не про волшебную мотивацию и не про идеальный распорядок. Здесь только рабочие инструменты: как начать, когда совсем не хочется, как не скатиться в выгорание и что делать, если ты снова всё откладываешь.

Без воды. С упражнениями. Начни с 5 минут. Или просто открой первую страницу — это уже будет победа.