12 Шагов к свободе – Победа над депрессией и возвращение к жизни - Александр Бабинец скачать бесплатно

Автор: Александр Бабинец

Год: 2025

Жанр: Общая психология, Биографии и мемуары, Саморазвитие, Личностный рост

Теги: Самиздат, только на Литрес, развитие личности, самопомощь, мотивация и личность, депрессия, ментальное здоровье

Скачать

Читать онлайн

Аннотация

Читайте 12 Шагов к свободе – Победа над депрессией и возвращение к жизни в формате fb2 или epub

Эта книга — не теория. Это личный путь автора через темный лабиринт депрессии. После двух лет боли, изоляции и полной потери смысла жизни, он нашел способ выбраться из бездны. Сегодня он делится 12 практическими шагами, которые помогли ему восстановить себя — физически, эмоционально и духовно. Книга наполнена мотивацией, научными фактами и простыми инструментами, которые помогут каждому читателю взять свою жизнь обратно под контроль.